06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 49,01g | Prot: 87,36g | Karb: 109,70g.
Kahvaltı: Chaokoh Сухое Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимое), Royal Cake Печенье Протеиновое с Пониженной Калорийностью «Кокосовое», Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Арахисовая Паста, Elmika Хлебцы Хрустящие Ржаные Бородинские, Каша Овсяная. Öğle Yemeği: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Плов из Булгура. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Омлет Пуляр. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Коктейль Шоколадный, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|