06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 39,98g | Prot: 100,73g | Karb: 142,32g.
Kahvaltı: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Öğle Yemeği: Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Kaffee, Kaffee. Akşam Yemeği: Arla Skyr Erdbeere. Aperatifler/Diğer: Balisto Muesli-Mix, Haribo Fruitmania Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Storck Knoppers Kokos Riegel, Äpfel. devamı için...
|
|
2754 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|