|
Die letzten 2 Tage knapp unter 1100 kcal, trotzdem Stillstand 🙁.
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 20,37g | Prot: 50,19g | Karb: 231,26g.
Kahvaltı: Gekochter Rosenkohl, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, REWE Weiße Bohnen. Akşam Yemeği: Möhren, Weißkohl, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Möhren, Weißkohl. devamı için...
|
sabit kilo
|