06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 38 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
497 kcal
|
Yağ: 31,47g | Prot: 25,24g | Karb: 28,19g.
Kahvaltı: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Молоко (Цельное Молоко), Щи Кислые. Aperatifler/Diğer: Вологодское Льняное Масло. devamı için...
|
|
5152 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 8 saat, Ev Işi - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kretinina196505 Kilo Geçmişi
|