06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 24,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 42,57g | Karb: 135,86g.
Kahvaltı: Citron, Quaker Cruesli Chocolat Noir. Öğle Yemeği: Bjorg Galettes de Maïs, Kiri Kiri, Saint Eloi Petits Pois et Jeunes Carottes , Banane, Super U Yaourt Brassé aux Fruits, Florette Radis, Tomates Cerises, Super U Cotes de Porc Cuites. Akşam Yemeği: Auchan Véritable Feta Grecque , Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Raisins, Tomates. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocolat, St Michel Roudor, Perrier Eau Gazeuse, Amandes. devamı için...
|
|
3604 kcal
|
Egzersiz:
Squat - 5 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
annesophie.quinet Kilo Geçmişi
|