06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 74,44g | Karb: 49,22g.
Kahvaltı: Магнит Помидоры Черри, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Шоколадные Вафли, Холодец из Курицы. Aperatifler/Diğer: Чай, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|