06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2849 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 173,17g | Karb: 357,88g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%, Milbona Yogurt Greco, Pancake, Mix frutta secca e miele, Crema di mandorle. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Insalata Mista Verde, Spigola, Gran Biraghi Grana, Riso, Lenticchie Cotte. Akşam Yemeği: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pan Bauletto Integrale , Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska. Aperatifler/Diğer: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Miele, Mela, Fresche Fette Petto di Pollo, Merivio Provoletta Dolce, Certossa Gallette di Mais . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|