06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 95,46g | Karb: 112,68g.
Kahvaltı: Куриное Филе, Здорова Родина Варенье Клубничное, Яблоко, Миндаль, Сыр Чеддер, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Яйцо, Своя Линия Сырковая Масса с Курагой, Творог 5%. Öğle Yemeği: Яйцо, Творог 5%, Своя Линия Сырковая Масса с Курагой, Чеснок, Свекла Вареная, President Сметана 15%, Розумний Вибір Гречка. Akşam Yemeği: Творог 5%, Свекла Вареная, Верес Горчица Французская, Капуста Белокочанная, Минтай Запечённый, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Рыба на Пару, Яйцо, Творог 5%, Своя Линия Сырковая Масса с Курагой, Яблоко. devamı için...
|
|
3 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 dakika, Apple Health - 23 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|