06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 79,20g | Karb: 141,33g.
Kahvaltı: Магнит Грейпфрут , Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мёд, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Грейпфрут , Приготовленная Камбала. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. devamı için...
|
|
35 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 7 dakika, Apple Health - 23 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|