06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 37,08g | Prot: 67,93g | Karb: 166,71g.
Kahvaltı: Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Koffie, Gepelde Zonnebloempitten, AH Pitloze Witte Druiven, Magere Kwark, Havermoutpannenkoek. Öğle Yemeği: Wortelen, Gekookt Ei, AH Puur & Eerlijk Biologische Falafel Balletjes, AH Broccoliroosjes. Akşam Yemeği: AH Verspakket Groene Curry. Aperatifler/Diğer: Banaan. devamı için...
|
|
1752 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|