06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
895 kcal
|
Yağ: 24,75g | Prot: 66,25g | Karb: 106,64g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Банан, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Global Village Кукуруза Сахарная, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Красное Яблоко, Куриная Грудка Вареная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Мандарины, Красное Яблоко, Красная Цена Вишня Замороженная, Красная Цена Клубника Замороженная, Яйцо Куриное, Творог 5%. devamı için...
|
|
1354 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Арианааааааа Kilo Geçmişi
|