06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 114,80g | Karb: 83,09g.
Kahvaltı: Layenberger Low Carb Müsli, Himbeeren, Ja! Walnusskerne, Arla Skyr Natur, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Innocent Direktsaft Apfel, Kiwi & Gurke. Öğle Yemeği: Mr. Lowcarb Honig Senf Dressing, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Bernard Matthews Hähnchenbrustfiletstücke, Harzer Harzer Roller, Baktat Rote Linsen Gekocht. Akşam Yemeği: Dr.Oetker High Protein Pudding. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 34 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|