06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 45,47g | Prot: 145,56g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Öğle Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi), Kiwi. Öğle Yemeği: Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Orogel Broccoli Rosette, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi. Akşam Yemeği Öncesi: Parmigiano (in Pezzi). Akşam Yemeği: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|