06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 63,83g | Karb: 198,52g.
Kahvaltı: Сухие Цельные Семена Кунжута, Royal Forest Кэроб Необжаренный , Евроопт Яблоко Голден Делишес, Бабушкина Крынка Сыр Адыгейский, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Огурец (с Кожурой), Березка Сыр "Полесский" 30%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Витебскхлебпром Хлеб Хуторок Зерновой, Свиная Корейка (Вырезка), ЮККИ Мороженое Аленка . Aperatifler/Diğer: Банан, Пп Сочник, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|