06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 58,37g | Prot: 34,11g | Karb: 161,30g.
Kahvaltı: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Вишни, Слабое Кофе с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Akşam Yemeği: Рускон Печенье с Желе со Вкусом Вишни, Зеленый Чай, Морковь по-Корейски, Плов с Курицей. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty . devamı için...
|
|
1848 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|