06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 43,07g | Prot: 40,26g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Jumbo Rond Tarwe. Öğle Yemeği: Jumbo Helder Cranberry Limoen, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham, Heinz Sandwichspread Naturel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Rond Tarwe. Akşam Yemeği: Jumbo Rode Pesto, Groene Olijven, Komkommer (met Schil), Tomaten, Quinoa (Gekookt). Aperatifler/Diğer: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Chardonnay, Céréal Koffiewafels, Kanjers Stroopwafel, SPA Water, Douwe Egberts Koffie, Heinz Sandwichspread Naturel, Jumbo Casino Tarwe, Becel Light, Douwe Egberts Koffie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bruine Boterham. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|