06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 17,09g | Prot: 68,45g | Karb: 223,61g.
Öğle Yemeği: Pir Asia, Apel (tanpa Kulit), Jeruk, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Cardio - 1 saat ve 39 dakika, Gym - 1 saat ve 18 dakika, Apple Health - 21 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|