06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 69,02g | Prot: 74,33g | Karb: 230,48g.
Kahvaltı: Viola Плавленный Сыр, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Помидор Тушеный, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Творожные Кексы, Господарь Торт Сказка, Слобода Майонез Оливковый 67%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Heinz Горчичный Соус, Очаковский Квас, Кетчуп, Огурцы Кислого Рассола, Салат Айсберг, Помидоры, Евроспар Окорок Тамбовский. Akşam Yemeği: Махеевъ Аджика Острая, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Очаковский Квас, Слобода Майонез Оливковый 67%, Heinz Горчичный Соус, Heinz Кетчуп Томатный, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Яблоко Зеленое, На Зубок Курага, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
3502 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 18 dakika, Yürüyüş - 2 saat ve 25 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olgafeticova Kilo Geçmişi
|