06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
141,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1460 kcal
|
Yağ: 41,05g | Prot: 69,21g | Karb: 197,95g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Olivenöl, Aldi Stremel-Lachs, Xucker Xylit, Gekochtes Ei, Milkana Schmelzkäse Light, Lidl Kartoffelbrötchen. Akşam Yemeği: Olivenöl, Spargel, Champignons Frisch, Rote Paprika, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Aperatifler/Diğer: Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Corny Free Weiße Schoko. devamı için...
|
|
4327 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|