06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 34,12g | Prot: 53,39g | Karb: 217,74g.
Kahvaltı: Финик, Капучино, Огурец, Яблоко Семеринка, Philadelphia Сыр Light, Norven Сьомга Слабосолена, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Финик, Онисс Паштет по-Французски, Жменька Рисовые Хлебцы, Роллы Филадельфия, Kikkoman Соевый Соус, Имбирь Маринованный. Akşam Yemeği: Яблоко Семеринка, Divella Спагетти, Аквамарин Бычки в Томатном Соусе . Aperatifler/Diğer: Клубника, Клубника. devamı için...
|
|
1795 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|