06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 71,22g | Prot: 68,03g | Karb: 175,75g.
Kahvaltı: Pomme, Café Expresso, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Pain de Mie Complet (79g), La Vache qui rit Portion. Öğle Yemeği: Grain de Frais Fèves Entières, Saucisse de Porc Fraîche, Vinaigrette, Salade Verte. Akşam Yemeği: Delisse Crème au Four Pistache, Tarte au chocolat, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Salade Verte, Vinaigrette, Quiche à ma façon. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|