06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2991 kcal
|
Yağ: 96,09g | Prot: 122,26g | Karb: 415,07g.
Kahvaltı: Go On Masło Orzechowe 100%, Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Banan. Öğle Yemeği: Biedronka Masło Ekstra, Zott Jogurt Naturalny Primo, Ogórek (Obrany), Jajko, Ziemniaki. Akşam Yemeği: Herbata z Cukrem , Bluedino Ser Carski, Biedronka Chleb Słowiański, Nik-Pol Szynka Tradycyjna, Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany). Aperatifler/Diğer: Ciasto Marmurkowiec - Tortownica, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|