06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 77,94g | Prot: 76,06g | Karb: 196,21g.
Kahvaltı: U Miel de Fleurs, Fraises, Banane, Carrefour Fromage Blanc Nature 3%, Oranges. Öğle Yemeği: Salade Verte, Blanc de Poulet, Cheese naan. Akşam Yemeği: Huile d'Olive Extra Vierge, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Fleury Michon Rôti de Porc Cuit -25% de Sel, Concombre (Pelé), Paul Tartelette aux Fraises. devamı için...
|
|
2218 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|