06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2659 kcal
|
Yağ: 179,88g | Prot: 164,01g | Karb: 89,27g.
Kahvaltı: Tirol Leite em Pó Integral, Dikoko Óleo de Coco (sem Sabor), Café, Santa Clara Nata. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Alface, Abobrinha, Bacon Curado ou Defumado, Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), CCGL Creme de Leite, Sadia Mussarela. Akşam Yemeği: Sadia Mussarela, CCGL Creme de Leite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carrefour Pepino em Conserva, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Repolho, Bacon Curado ou Defumado, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Abobrinha, Nissin Miojo Sabor Galinha Suave, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Latelli Nata, Café. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|