06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 90,31g | Karb: 123,02g.
Kahvaltı: Cordial o de Licor, Fresas, Hacendado Kefir Natural, Café, El Caserío Lonchas Queso Light, Pan de Centeno Tostado. Öğle Yemeği: Lomo de Cerdo , Pimentón, Brócoli, Zanahorias Pequeñas, Aguacate. Akşam Yemeği: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Atún Claro al Natural, Tomates, Huevo Cocido, Cerveza. Aperatifler/Diğer: Activia Cremoso Lima Limón, La Vaca que ríe Quesitos Light , Café, Hacendado Chocolate Negro 72%, Castañas de Caju, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Koşu - 14.5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|