06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1895 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 158,08g | Karb: 185,42g.
Kahvaltı: Irresistibles Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk Unsweetened Cashew Milk, Turkey Bacon, Dairyland Fat Free Creamer, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Öğle Yemeği: T&T Brown Rice , Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Red Tomatoes (Stewed, Canned) . Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted) , Green String Beans, Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked) , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Aperatifler/Diğer: Cocoa Powder, LeanFit Whey Protein, Bananas, Baby Carrots, Kirkland Signature Fully Cooked Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Skotidakis Tzatziki, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|