06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
956 kcal
|
Yağ: 29,67g | Prot: 36,45g | Karb: 141,80g.
Kahvaltı: Apples, Kirkland Signature Probiotic Yogurt, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, Subway Steak & Cheese Panini, Green String Beans. Akşam Yemeği: Avocados, Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Beef and Broccoli, White Rice. Aperatifler/Diğer: Water , Celery. devamı için...
|
|
2103 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Uyku - 15 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|