06 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1573 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 114,88g | Karb: 167,53g.
Kahvaltı: Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Сыр, Молоко, Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Творог 5%, Варенье, Хлеб Памперникел, Сметана 15%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Кальмары в Сметане с Зеленью, Котлета Кур.. Aperatifler/Diğer: Финик, Сыр Сулугуни Казахстан. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|