07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 78,61g | Prot: 132,76g | Karb: 203,59g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Now Omega-3, Печенье к Чаю, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Волков Сосиски "Особые", Рис Вареный. Akşam Yemeği: Now Omega-3, Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Протеин Syntha-6, Лента Виноград Ред Глоб, Мёд, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|