07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 63,15g | Prot: 126,91g | Karb: 85,76g.
Kahvaltı: Helaes Puur Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Öğle Yemeği: AH Volkoren Beschuit, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+. Akşam Yemeği: Atkins Penne, AH Wilde Zalm Filet, Garlan Kruidenkaas, AH Courgette. Aperatifler/Diğer: AH Vegetarische Balletjes, AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, De Zaanse Hoeve Kaas Jong 30+, AH Volkoren Beschuit. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|