07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 47,51g | Prot: 63,83g | Karb: 113,14g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Mamão Papaia, Giroil Psyllium Fibras. Akşam Yemeği: Yoki Farofa Pronta, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Perdigão Margarina Claybom, Cuscuz (Cozido), Giroil Psyllium Fibras, Ceifeiro Semente de Chia, DIA Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Whey Protein Femini, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Wickbold Pão 100% Integral Do Forno. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|