|
☹️ Wieder im Defizit geblieben, und trotzdem...
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 15,26g | Prot: 65,03g | Karb: 305,73g.
Kahvaltı: Möhren, Weißkohl, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Kamps Graubrot. Akşam Yemeği: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Möhren, Weißkohl. Aperatifler/Diğer: Tomatenmark, Kamps Graubrot, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Edeka Weiße Riesenbohnen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|