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와우 요새 힘이 없다했더니만 체지방이 빠져나가선가?
요지부동 몸무게가 화장실도 안갔는데 움직였다..
노력은 나를 배신하지 않는구나😭
의지가 조금 충전되었다^^ 앞으로 더 화이팅!
아침먹고 화장실도 갔다왔다고 한다
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58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1191 kcal
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Yağ: 36,52g | Prot: 70,17g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: 찐감자, 콩나물무침, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 닭볶음탕, 풀무원 매일아침 순생나또(빙온숙성), 쑥개떡. Öğle Yemeği: 페어데이 카카오닙스, 깻잎, 찐 또는 삶은 새우, 당근볶음, 달래, 두부, 팽이버섯, 애호박, 양파, 간장, 쑥개떡. Akşam Yemeği: 새우, 쑥개떡, 슈레드 모짜렐라, 양배추, 달걀, 노브랜드 플레인 요거트, 단호박찜, 달콤한 노란 옥수수 (한 덩어리, 건더기, 통조림). Aperatifler/Diğer: 아몬드, 페어데이 카카오닙스. devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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