07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 50,26g | Prot: 59,34g | Karb: 108,58g.
Kahvaltı: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj , Skåne Mejerier Mellanmjölk, Sockerbit, Kaffe. Öğle Yemeği: Wasa Surdegsknäcke, Honung, Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Arla Mellanmjölk 1,5%, Riskaka. Akşam Yemeği: Lax, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blå Band Hollandaisesås. Aperatifler/Diğer: Coop Hasselnötter. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|