07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 57,36g | Prot: 92,74g | Karb: 128,00g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 3,2%, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Творог 5%, Яйцо, Лаваш Тонкий. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Полендвица, Борщ со Свининой, Ржаной Хлеб. Akşam Yemeği: Минская Марка Молоко 3,6%, Консервированный Тунец, Спаржа (Свежая, Замороженная), Яйцо. Aperatifler/Diğer: Полоцкие Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой), Венский Завтрак Сыр Сливочный, Банан, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|