07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 48,62g | Prot: 115,44g | Karb: 148,28g.
Kahvaltı: Ашан Финики Иран, Избенка Молоко 1%, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб "Ароматный", Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидор Сливка, Капуста Тушеная без Масла, Фарш Индейки (Приготовленный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Магнит Авокадо. Akşam Yemeği: Перекресток Банан, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Хлебзавод 5 Хлеб Ароматный (Нарезка), Приготовленный Лосось, Milka Шоколад Oreo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|