|
体脂肪率:34.9%
ストレッチ、カーディオできる元気がなかった
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 67,79g | Karb: 212,04g.
Kahvaltı: Prozis Chia Seeds, Bjorg Lait Riz Amande, Auchan Banane, Carrefour Fraises Gariguette, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: スクランブルエッグ, キャベツ, バーベキューソース, 鰹節, Sojade Ananas, Thiriet Chou Vert, Cochonou Bacon, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Akşam Yemeği: ミートスパゲッティ. Aperatifler/Diğer: スイカ, チーズケーキ. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|