|
Ik ga, stoppen met proberen om af te vallen.
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 104,81g | Prot: 46,83g | Karb: 108,68g.
Kahvaltı: Pecannoten. Öğle Yemeği: AH Shaslick Naturel, Quinoa, AH Paksoi, Rode Paprika. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Gebakken Ei, Speltbrood. Aperatifler/Diğer: Pecannoten, Gedroogde Abrikozen. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 45 dakika, Temizlik - 15 dakika, Ütü Yapmak - 34 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
07 May 20 üye tarafından: keto_danny
|
Ik ben op dit moment zo gestressed dat ik de vreetbuien bijna niet onder controle kan houden. Ik moet over twee weken weer les gaan geven en ik zie niet hoe wij dat allemaal goed kunnen regelen. Het belangrijkste is nu geestelijke rust krijgen dan zie ik het wel weer.
07 May 20 üye tarafından: wendycarty
|
Wat rottig voor je! Hopelijk word het snel een beetje inzichtelijk.
Sterkte, en de lijn komt later wel. Maar laat je niet volledig gaan, want dan heb je straks zo'n spijt.
07 May 20 üye tarafından: keto_danny
|
Jij hebt gelijk. Ik laat het niet helemaal gaan. Mijn streven was 1 kg per week en dat lukt nu echt niet. Ik blijf wel rond de 2500 cal en ik ga nu niet 4000 eten of zo. Bedankt voor je advies.
07 May 20 üye tarafından: wendycarty
|
Graag gedaan, en nogmaals sterkte!
07 May 20 üye tarafından: keto_danny
|
Sterkte joh, hoop dat je stabiliteit kan vinden
07 May 20 üye tarafından: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|