07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 103,60g | Karb: 224,75g.
Kahvaltı: Banane, Wasa Sesam, Oeuf (Entier), Café Expresso, Jambon de Dinde. Öğle Yemeği: Banane, Migros Cake Financier, Betty Bossi Taboulé Salade. Akşam Yemeği: Malbuner Jambon Cuit Paysan , Sauce Pesto, Spaghetti. devamı için...
|
|
4405 kcal
|
Egzersiz:
vélo assis - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|