|
و بدأنا كيتودايت من الليلة 👌
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 36 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 154,34g | Prot: 119,51g | Karb: 34,94g.
Kahvaltı: خضروات فلفل اخضر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, جوز عين جمل, كاجو كاجو, رجل الدجاج السادة المقلية (الجلد يؤكل), رجل الدجاج السادة المقلية (الجلد يؤكل), زيت كبد سمك القد. Akşam Yemeği: لحم البقر المفروم, زيت كبد سمك القد, سمنة كريستال سمنة كريستال , بيض بيض مقلي 🍳🍳, جبنة موتزاريلا, جهينه 0. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
محمـود بن عبدالله Kilo Geçmişi
|