07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 55,38g | Prot: 117,06g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: Dairyland Fat Free Creamer, Irresistibles Frozen Mixed Berries, Quaker Quick Oats, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Silk Unsweetened Cashew Milk, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Silver Hills Organic Sprouted Power Multigrain. Öğle Yemeği: President's Choice Blue Menu Egg Whites, Red Tomatoes (Stewed, Canned), Lilydale Extra Lean Ground Turkey, T&T Brown Rice. Akşam Yemeği: Heinz Tomato Ketchup, No Name Dill Pickles with Garlic, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cheddar Cheese , Green Leaf Lettuce , Potatoes (Flesh and Skin, Without Salt, Microwaved) , Superstore Lean Ground Beef. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Steak Strips, Candied Ginger, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Skotidakis Tzatziki, Rhubarb Cobbler. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|