07 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 28,76g | Prot: 62,06g | Karb: 119,89g.
Kahvaltı: Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Öğle Yemeği: Cucumber (with Peel), Gala Apples, Clementines, Brunswick Sardines in Spring Water, Compliments Roma Tomato, Organic Meadow Kefir, Tortilla. Akşam Yemeği: Cauliflower, Sweet Potato, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Prana Black Chia Seeds, Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|