|
Alhamdulillah turun lagi... meskipun perlahan tapi masih on the track di target
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 20,42g | Prot: 35,40g | Karb: 75,81g.
Kahvaltı: Sate Kambing, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Cumi Kukus atau Rebus , Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Kolang Kaling. Aperatifler/Diğer: Kolak, Teh Manis. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|