15 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1000 kcal
|
Yağ: 21,13g | Prot: 77,55g | Karb: 132,46g.
Kahvaltı: Melón, Pan de Molde Integral, Confitura Diet, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Redunat Fibra, Yogur Bífidus Activo Desnatado, Filete de Ternera, Quesitos Light, Calabaza, Sal, Leche (sin Grasa). Akşam Yemeği: PASTILLA de CALDO de POLLO, Atún Claro Natural, Lechuga de Hoja Verde, Pepinillos Extra en Vinagre, Crema de Vinagre Balsámico, Canonigos, Cebollas, Aceite de Oliva, Sal, Pimienta Negra, Tomates. Aperatifler/Diğer: Almendras, Manzanas. devamı için...
|
|
1815 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Oturma - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Agnieszka Jedrzejczak Kilo Geçmişi
|