|
56 172 25 35 1134 오늘부터 탄수와 당 늘리기!
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 27,93g | Prot: 165,50g | Karb: 78,10g.
Kahvaltı: 삶은 계란흰자, 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은계란. Öğle Yemeği: 삶은 계란흰자, 군고구마, 스완베이커리 호밀식빵, 닭가슴살, 방울 토마토. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 방울 토마토. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란흰자. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|