27 Nisan 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 45,96g | Prot: 46,86g | Karb: 99,71g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kühne Süt Mısır, Baklava. Akşam Yemeği: Etli ve Sebzeli Pizza (36 cm). Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2251 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 40 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|