08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2599 kcal
|
Yağ: 123,97g | Prot: 186,93g | Karb: 112,19g.
Kahvaltı: 黃豆, 油桃. Öğle Yemeği: 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 里仁 糙米米果, 炒豆芽, 百香果, 泡菜, 大黃瓜, 安佳 起士片, 雞胸肉, 鳳梨. Akşam Yemeği: 烤豬里肉, 啤酒, 燒鴨, 蝦. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 3 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 57 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|