|
Ой, вчера такой зажор случился! 🙊🙈 но было весело 😁 и получилась хорошая психологическая разгрузка 👍
ПыСы: А вечером сегодня, настроение ниже плинтуса - наверное откат после вчерашнего вечера... Хочется плюнуть на контроль и уйти в загул. Посмотрим, что получится...
|
102,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2330 kcal
|
Yağ: 106,07g | Prot: 133,47g | Karb: 190,32g.
Kahvaltı: DOM Reserve Smoked Salmon Singles, Bagel, Fried Egg, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Schnitzel, Pita Bread, Havarti Cheese, 2% Fat Milk. Akşam Yemeği: Chocolate Croissant, Peanuts, Gelatin Dessert with Whipped Cream, White Table Wine, Veal, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|