08 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 39,83g | Prot: 43,20g | Karb: 119,60g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bengkoang, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Klappertaart. devamı için...
|
|
1600 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aidha.natasya011 Kilo Geçmişi
|