|
空腹
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 69,98g | Karb: 152,35g.
Öğle Yemeği: 纽仕兰 纯牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 经典原味. Akşam Yemeği: 白飯, 炒大白菜, 西红柿鸡蛋汤, 清蒸鲈鱼, 油煎带鱼. Aperatifler/Diğer: 鸡蛋（整个）, 味多美 全麦吐司面包, 奶油蛋糕. devamı için...
|
|
2490 kcal
|
Egzersiz:
走 - 1 saat ve 4 dakika, 骑车 - 38 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat ve 19 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|